行程总览
本行程以节奏舒缓、减少步行、文化体验为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间。
第一天：韶山红色记忆之旅
- 上午：乘车前往韶山（建议包车或选择景区直通车），参观毛泽东同志故居、铜像广场，感受伟人成长足迹。景区内设有电瓶车，可减少老人步行压力。
- 午餐：品尝韶山特色毛氏红烧肉、剁椒鱼头等软烂菜肴。
- 下午：游览滴水洞或韶山毛泽东纪念馆（室内场馆，空调充足），午后可在景区茶社小憩。
- 住宿：返回湘潭市区，选择雨湖区或岳塘区邻近医院的酒店，便于应急需求。
第二天：湘潭城区文化休闲
- 上午：漫步湘江风光带，观赏两岸景色，可选择观光电瓶车代步。参观齐白石纪念馆（平缓步道，室内展陈）。
- 午餐：尝试湘潭米粉、糖油粑粑等易消化小吃。
- 下午：前往盘龙大观园，乘坐园内观光车游览花海园区，呼吸新鲜空气，避免陡坡路段。
- 傍晚：回酒店休息，或选择附近公园参与轻量广场舞活动。
第三天：生态养生与返程准备
- 上午：游览东台山国家森林公园（选择平坦步道区域），或参观湘潭市博物馆（无障碍设施完善）。
- 午餐：养生菌菇汤、清蒸菜肴等清淡饮食。
- 下午：自由活动，可购买灯芯糕、龙牌酱油等特产，随后安排返程。
贴心提示
- 交通：优先选择包车或出租车，避免公交周转；景点内多用观光车代步。
- 健康：携带常用药品，景点间设置午休时间；韶山等景区需提前预约。
- 餐饮：以软烂、低盐、少辣为主，提前告知餐厅口味需求。